Простые упражнения

Йога - не древний миф, преданный забвению, а самое ценное наследие и насущная потребность сегодняшнего дня и завтрашней культуры...

Изучаем йогу вместе...

Вращение обруча

Вращение обруча – очень эффективное упражнение для похудения живота! Не зря говорят – чем проще, тем лучше. Купите самый обычный обруч и начинайте тренировку. Главное поймайте движение и получайте удовольствие от процесса, следите за своим дыханием, чтобы оно не сбивалось. Обруч быстро сжигает калории и со временем живот становится плоским и рельефным.